Sophrologue


David CAPEL propose de vous recevoir à la maison de santé sur RDV

 

les lundis et jeudis  de 13h30 à 18h.

 

Vous pouvez le joindre au 07 78 90 67 65

 


LA SOPHROLOGIE, qu’est-ce que c’est ?

 

C’est une méthode qui permet de ré harmoniser notre corps avec notre esprit,

par un travail basé sur  la respiration.

 

Cette méthode est essentiellement pratique et pour tous. Elle permet de gérer le stress, les troubles du sommeil, les différentes préparations : physiques, à l’accouchement, aux examens et concours. Elle permet également d’aider à gérer les différentes addictions et diminuer les douleurs comme la fibromyalgie.

 

C’est un véritable outil du quotidien, un accompagnement aux différents moments de la vie.

 

La sophrologie nous apporte Calme, Bien-être, Confiance en soi, Vitalité, Sérénité, Concentration.

Elle est applicable à nous tous : Adultes, Adolescents, Enfants.

Elle permet de nous conduire chacun vers plus de Conscience, d’Autonomie et de Liberté.

Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, elle est complémentaire

et contribue au maintien de notre équilibre.

 

 

 

La Sophrologie :

  • C’EST FACILE

Les exercices sont adaptés à tous. Le déroulé de la séance est à chaque fois détaillé et validé avec vous. Puis, vous n’avez plus qu’à vous laisser guider par la voix du sophrologue.

  • C’EST CONFORTABLE

La sophrologie se pratique assis,  debout et parfois allongé..

  • C’EST UN MOMENT POUR SOI

C’est un temps de présence à vous-même, l’occasion de porter votre attention sur vos sensations, émotions ou sentiments et prendre un peu de recul.

  • C’EST RELAXANT

La sophrologie vous invite à vivre le moment présent et à vous libérer des tensions inutiles en vous concentrant sur la respiration. Les séances de sophrologie peuvent se pratiquer individuellement mais aussi en groupe. A la fin de chaque séance, un temps est prévu afin que vous puissiez partager votre ressenti. C’EST UNE DÉCOUVERTE DE SOI-MÊME

  • C’EST OSER ETRE SOI-MÊME

Vous apprenez à prendre votre place (affirmation de soi), à mieux renforcer la confiance en soi.

  • C’EST UN RENFORCEMENT DU POSITIF

La sophrologie est basée sur le principe d’action positive qui signifie que toute action positive dirigée vers le corps ou vers le mental à une répercussion positive sur l’être tout entier. 

  • C’EST UN REGARD DIFFÉRENT

A partir d’une approche phénoménologique, la sophrologie favorise « un retour aux choses mêmes » c’est-à-dire de vivre les choses sans jugement, ni a priori ou interprétation. 

 

 

La sophrologie aide à définir et redéfinir les priorités pour son propre bien-être,

tout en se respectant au quotidien. 

 

 

 

«  La volonté rend le succès probable, et la sérénité facile ». Henri-Frédéric AMIEL